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¼¼ÄÁµå À©µå(Second Wind)´Â ¡®µÎ ¹ø° È£Èí±â¡¯ Á¤µµ·Î ¹ø¿ªÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ø¸®´Â È£ÈíÇ÷¾×ÀÇ 80%°¡ µÎ³ú¿Í ³»Àå ¿µ¿ª¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Ù°¡ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇϸé È°µ¿ ±ÙÀ°°ú ½ÉÆó±â°ü ÂÊÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÇ 80%°¡ ¸ô¸®¸é¼­ ¿îµ¿ È°¼º »óŸ¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.  

1 »êÇà ½ÃÀÛ ÈÄ ½¬Áö ¾Ê´Â´Ù

»êÇàÀ» ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¡®»êÇàÇϴ±¸³ª¡¯¶ó´Â °É °¨ÁöÇÏ¿©, µî»êÇϱ⿡ ÀûÇÕÇϵµ·Ï ¸ö »óÅ°¡ ¹Ù²ï´Ù. »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù¸é ¸ØÃßÁö ¾Ê°í °è¼Ó °É¾î¾ß ¸öÀÌ ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÑ´Ù. 

2 ÆÛÁú·¯ ½¬Áö ¾Ê´Â´Ù

»êÇà Ãʹݿ¡ 5ºÐ ³Ñ°Ô ¾É¾Æ¼­ ½¬¸é, ¿ì¸® ¸öÀÌ È¥¶õ½º·¯¿öÇÑ´Ù. °á±¹ ÃÖÀûÀÇ ¸ö »óÅ·Π¹Ù²îÁö ¸øÇÏ°í, ¼ûÀÌ °è¼Ó Â÷¿À¸¥´Ù. 

3 »çÁ¡À» ³Ñ¾î¼­ÀÚ

ÃʹÝÀÌ Èûµé´Ù. ±×·³¿¡µµ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í »êÇàÀ» ÇÏ¸é »çÁ¡(ÞÝïÇ: dead point)ÀÌ ¿Â´Ù. ±«·Î¿ò, ÈûµêÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ¼ø°£Àε¥ À̸¦ °ßµð¾î³»¸é, °íÅëÀÌ Á¡Â÷ ´©±×·¯Áö¸ç °ÉÀ½Àº °¡º­¿öÁö°í, È£ÈíÀÌ Æí¾ÈÇØÁø´Ù. ÀÌ »óŸ¦ ¼¼ÄÁµå À©µå¶ó°í ÇÑ´Ù. 

4 ¼¼ÄÁµå À©µå¸¦ ´ÜÃàÇÏÀÚ

¼¼ÄÁµå À©µå°¡ ã¾Æ¿À´Â ½Ã°£Àº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. Æò¼Ò »êÇàÀ» ÀÚÁÖÇÏ¿© ´Ü·ÃÀÌ µÈ »ç¶÷Àϼö·Ï ¼¼ÄÁµå À©µå°¡ ã¾Æ¿À´Â ½Ã°£ÀÌ Âª´Ù. 

5 ½ÉÀåÁ¤Áö¿Í »çÁ¡Àº ´Þ¶ó

Æò¼Ò ¿îµ¿°ú ´ã ½×°í Áö³»°í °ú·Î¿Í À½ÁÖ·Î ÁöÄ£ »óÅ¿¡¼­ °©ÀÚ±â ÁÖ¸»¿¡ µî»êÀ» ÇÏ¸é ´ç¿¬È÷ ¸öÀÌ Èûµé´Ù. ¾ïÁö·Î ¼¼ÄÁµå À©µå »óÅ°¡ µÇ·Á°í ¹«¸®Çؼ­ »êÀ» ¿À¸£¸é, ½ÉÀå Á¤Áö°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. 

6 ¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼ÄÁµå À©µå

»êÇà ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÏÁö ¸»°í õõÈ÷ °ÈµÇ ½¬Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¼ûÀÌ Â÷¿À¸¥´Ù¸é ¼Óµµ¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ õõÈ÷ °ÈµÇ ÆÛÁú·¯ ½¬Áö ¾ÊÀ¸¸é µÈ´Ù. ½¬´õ¶óµµ Àá±ñ ¼­¼­ È£Èí¸¸ °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 

7 ÀÌÇØÇÏ¸é ¸öÀÌ ÆíÇÏ´Ù

¿Ü±¹¿¡¼­ ÀÌ·± ½ÇÇèÀ» Çß´Ù. ¼¼ÄÁµå À©µå¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» µè°í ÀÌÇØÇÑ A±×·ì(50¸í)°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº B±×·ì(50¸í)ÀÌ µ¿ÀÏÇÑ Àå°Å¸® ¿îµ¿À» ÇÑ °á°ú, B±×·ìÀº ÁßµµÆ÷±âÀÚ°¡ 20¸í ³ª¿ÔÀ¸³ª, A±×·ìÀº 3¸í¸¸ Æ÷±âÇß´Ù. ¿ø¸®¸¦ ¾Ë°í ¿À¸£¸é ´É·üÀûÀÎ »êÇàÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.   

Ãâó : ¿ù°£»ê(http://san.chosun.com) 

[Ãâó] ¿ù°£ »ê (2022³â 10¿ù)
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