내 안의 또 다른 나를 찾았다!
부캐 전성시대
평생 직업 하나로 만족하는 시대는 끝났다. 요즘 취미 생활을 직업으로 연결하거나
은퇴 후 새로운 직업을 갖는 등 다양한 시도를 하는 사람이 늘고 있다. 본업 외에 자신이 원하는
또 다른 나를 발견하는 것, 사람들은 이를 부캐라고 부른다.

슈베르트 <겨울 나그네>를 그리다
문화심리학자 김정운 에세이 일곱 번째

요즘 가장 핫한 여행지는 바로 여기!
에디터가 직접 다녀온
울릉도 2박 3일
천혜의 자연환경과
색다른 먹거리,
독도를 가까이에서
볼 수 있는 지리적 특성까지,
코로나19 이후 청정 여행지로
울릉도가 뜨고 있다.

이 장면이 애드리브였다고?
<대부>·<택시 드라이버>·<샤이닝>
<양들의 침묵>·<굿 윌 헌팅>
<반지의 제왕: 두 개의 탑>·<살인의 추억>·<타짜>
<다크 나이트>·<장고: 분노의 추적자>·<내부자들>

UFO는 존재한다!
수십 년간 UFO의 존재를 부정하던 미국 국방부가
"UFO는 존재한다"는 취지의 보고서를 발표했다.
무슨 일이 있었던 걸까?

놀라운 혜택이 쏟아진다!
평일에 뭐 하고 놀지?
홍천 힐리언스 선마을·여주 카라반 체험장
힐리언스 코어운동센터·카페엠

추천, 힐리언스 선마을에서의 특별한 체험
멍 때리기
코로나19 팬데믹으로 지친 몸과 마음을 멍 때리기로 달래보자.
해발 250m, 강원도 홍천 종자산이 품고 있는 힐링 리조트
힐리언스 선마을에서는 온전히 자신에게만 집중할 수 있는
시간과 장소를 제공한다.

반바지 하나로 완성하는 쿨비즈 룩
반바지 차림으로 출근하는 곳이 늘면서 옷 입는 고민에
빠진 덴맨을 위해 편안하고 세련된 쿨비즈 룩을 제안한다.

물회,
어디까지 먹어봤니?
제주도식 물회·남해식 물회
포항식 물회·강원도식 물회

전문점 부럽지 않은 간편식 냉면
면사랑 속초식 코다리 비빔냉면, 오장동식 간재미 회냉면
칠갑농산 무김치 물냉면, 무김치 비빔냉면
봉식탁 봉피양 평양냉면·동원 평양 물냉면
풀무원 평양냉면, 함흥 비빔냉면
농심 둥지냉면·CJ 동치미 물냉면

믿고 먹는 하늘맛
추천 여름 보양식3
10년 노하우를 바탕으로
신선한 제철 먹거리를
산지 직송하는 하늘맛에서
추천하는 8월의 식재료는?
엄선한 보양식 세 가지다.

지금부터 건강한 백세

2021년 잘 먹고 잘 사는 법
"혈당 관리만 잘해도
살이 찌지 않는다."

강북삼성병원 건강의학본부 박용우 교수
"비만 관리의 비밀은 혈당에 있다" 자타가 공인하는 대한민국 최고의 비만 전문가 박용우 교수.
그는 비만을 관리하기 위해서는 혈당 수치에 주목해야 한다고
말한다

당뇨병 환자의 스트레스 관리가 중요한 이유
스트레스 호르몬은 인슐린 작용을 방해해 혈당 상승을 일으킨다.

당뇨병 환자가 간헐적 단식을 해도 될까?
간헐적 단식은 공복 기간을 길게 함으로써 체중 감소와
체질 개선을 목적으로 한다. 그렇다면 저혈당을 피해야 하는
당뇨병 환자는 간헐적 단식을 하면 안 될까?

당뇨병 환자가 혈당 관리 시 주의할 점은
당뇨병 환자에게 가장 중요한 것이 식이 조절이다.
당뇨병 환자가 혈당 관리 시 주의할 점을
내과 전문의 5인에게 들었다.

혈당 낮추는 코어 운동
혈당 관리에 좋은 근육운동 플랭크
일반인은 물론 당뇨병 환자도 꾸준히 실시하면 혈당 수치를
정상으로 유지하는 데 큰 도움이 된다.

CULTURE LIST
무더위를 식혀줄 음악영화 한 편 보실래요?
MOVIE
<코다>·<물랑루즈>·<라라랜드>

YOUTUBE
<공부왕 찐천재 홍진경>·<꼰대희>·<피식대학

CD
<2021 빈 필하모닉 여름 음악회: 서머 나이트 콘서트>
<조성진-쇼팽 피아노협주곡 2번, 스케르초>


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