내가 진짜 캣우먼!
미셸파이퍼vs 앤해서웨이

세대별 남자의 공간은
어떻게 다를까?
서재 김승회 58세, 서울대 건축학과 교수
음악감상실 허필석 51세, 길벗내과 원장
스튜디오 김민성 39세, (법)대진 대표 변호사
홈가드닝 박상혁 29세, 크리에이터

정년퇴직 후 어학연수를 떠난 의대 교수 김원곤
"코로나19 팬데믹은
진짜 내 모습을 찾는 기회가 됐다"
70년 가까이 살면서 단 한 번도 모범적인 삶의 궤도에서
벗어난 적 없던 그가 코로나19 팬데믹이 막 시작된 시점에
페루로 어학연수를 떠났다. 도대체 왜?

슈베르트《겨울 나그네》를 그리다
문화심리학자 김정운 에세이 열 번째

하늘에서 본 한반도 가을 풍경
원대리 자작나무 숲·전주 향교·여주 강천섬
속리산 말티재·진안용담호·순창 강천산·부산 범어사

이맘때면 더 생각나는 시적인 노랫말
수없이 많고 많은 노래 중 사나이 가슴을 울린,
노랫말이 아름다운 곡을 어렵게 선정했다.

남자들이여, 사자의 용맹함과 뜨거운 가슴을 지녀라
인류 문화사에서 사자는 권력과 숭배의 상징이자 원초적 힘을 지닌
존재였다. 감히《Den》은 부르짖는다. 사자를 닮자고!

건드리면 죽는다!
세계 최강의 전투 민족
구르카족·시크교도
파슈툰족·마사이족
줄루족·체첸인
아파치족
마오리족
훈족·몽골족

현대의학으로 추리해본 유명인의 죽음
볼프강아마데우스 모차르트·프리드리히 니체
안토니 가우디·빈센트반고흐·밥 말리·세종대왕
도요토미히데요시

지금 꼭 알아야 할
이슈 브리핑
해외여행지
옥스퍼드 사전 한국어 등재
러시아, 우주에서 영화 촬영
넷플릭스 한국 콘텐츠
디즈니 플러스

그때 그 시절 안주 지금은 어떻게 변했을까?
40대 감자튀김·오징어땅콩·아무거나
멕시칸샐러드 소시지야채볶음
20대 갈릭버터포테이토·버터구이오징어·짜파구리범벅
연어샐러드·모둠소시지

차가운 바닷바람과 함께 찾아온 남해 별미
과메기·석화·생굴
영양은 물론 맛도 최고인 남해안 별미로 지친 심신에
힘찬 기운을 불어넣어보자.

지금부터 건강한 백세

2021년 잘 먹고 잘 사는 법
"만성질환의 원인,
복부비만을 잡아라!"

가톨릭관동대학교 의과대학 황희진 교수
"대사증후군은 당뇨병, 고혈압 등
만성질환을 경고하는 신호탄이다"
황희진 교수는 "만성질환은 한 세트다"라고 말한다. 그리고
그 앞에는 대사증후군이라는 전조 증상이 버티고 있었다.

팬데믹 속 변화한 생활 패턴에서 찾는 혈당 관리법
체중 감량 혹은 비만 예방을 위한 방법 중 하나로
간헐적 단식에 대한 관심이 높아지고 있다.

당뇨병 환자의 자가혈당 관리가 중요한 이유
코로나19 팬데믹으로 의료기관을 방문하기 어려운
당뇨병 환자가 집에서 간단히 시행할 수 있는
자가혈당 관리법에 대해 내과 전문의에게 물었다.

당뇨병 검사는 왜 이렇게 종류가 많은 걸까?
만성합병증이 생기면 삶의 질이 떨어지고 심한 경우
생명을 위협할 수 있는 만큼 본인의 증상에 맞는 검사를
주기적으로 받는 것이 중요하다

혈당 낮추는 가장 효과적이고
쉬운 운동 계단 오르기
계단 운동은 혈액순환을 촉진하고
당뇨병은 물론 고혈압, 고지혈증,
심혈관 질환 등 당뇨 합병증
예방에도 좋다.

프리스타일리브레
독자체험단을 모집합니다
《Den》독자를 위해 연속혈당측정기
프리스타일리브레 체험 이벤트를 한 달 연장합니다.
평소 혈당 관리에 관심이 많은 독자라면
누구나 신청 가능합니다.

2021년 마무리는 힐리언스선마을에서
한 해의 마무리는 긴장을 풀고 나에게 집중하며
온전한 휴식의 시간을 보내야 하지 않을까? 2021년
마지막 여행지로 힐리언스선마을을 추천하는 이유다.

CULTURE LIST
NETFLIX《지옥》·《마이 네임》
MOVIE《이터널스》·《강릉》
C D 아델《30》
루돌프부흐빈더《베토벤 : 피아노 소나타 전곡》
안나 네트렙코《오페라 아리아 모음집》

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